Üdvözöllek!

A talaj Pilates kímélő, mégis hatékony mozgásforma, amely segít a törzsizmok erősítésében, a testtartás és a mobilitás fejlesztésében, valamint a mindennapi feszültségek oldásában.

Az órák kezdőknek és újrakezdőknek is ajánlottak, akkor is, ha régóta nem sportoltál. Nincs szükség előzetes Pilates-tapasztalatra vagy kiemelkedő erőnlétre.

A cél nem a tökéletesség vagy a teljesítménykényszer, hanem a fokozatos fejlődés, a tudatos mozgás és az, hogy jól érezd magad a testedben.

Időtartam: 50 perc

Helyszínek

Vácduka – DukaKuckó Kreatív Műhely
2167 Vácduka, Kossuth Lajos út 42.

Veresegyház – MOI Női Fitness Közösség
2112 Veresegyház, Ond vezér utca 9.

Parkolás az épület előtt mindkét helyszínen lehetséges.

Részvételi díj:
Próbaóra: 1.500 Ft
Alkalmi részvétel: 3.500 Ft/alkalom

A szükséges eszközöket a helyszín biztosítja, saját matracot természetesen hozhatsz. Az órákon mezítláb, zokniban vagy csúszásmentes zokniban dolgozunk.

Gyakori kérdések

Soha nem pilateseztem. Jöhetek?
Igen, az órák kezdők számára is megfelelőek.

Nem vagyok jó formában. Ez probléma?
Egyáltalán nem. Fokozatosan építjük fel az erőnlétet.

Férfiak is részt vehetnek?
A vácdukai órák minden felnőtt számára nyitottak. A veresegyházi órák egy Női Fitness Közösségben zajlanak.

Milyen ruhában érkezzek?
Kényelmes, szabad mozgást biztosító ruhában.

Mennyivel korábban érkezzek?
Az első órádra 10–15 perccel korábban, a további alkalmakra 5 perccel korábban.

Ha sérülésed, mozgásszervi problémád, műtéted vagy egyéb egészségügyi panaszod van, kérlek, az óra előtt jelezd nekem.

A helyek száma korlátozott, ezért előzetes foglalás szükséges.

Ha kérdésed van, keress bátran:

Telefon: +36 20 382 6306
E-mail: vargaevipilates@gmail.com

Várlak az óráimon!
Évi